دیجی همکار : فروشگاه آنلاین دوربین مداربسته و تجهیزات حفاظتی

فروشگاه اینترنتی دیجی‌همکار (Digihamkar) بزرگ‌ ترین فراهم کننده سیستم ها و دوربین های مداربسته امنیتی حرفه ای  و تجهیزات حفاظتی در کشور است. ما مفتخریم که بیشترین قابلیت انتخاب انواع دوربین های مدار بسته امنیتی موجود را برای شما فراهم آوردیم. تمام مشتریان ما اعم از کسب و کارهای کوچک و بزرگ، سازمان ها، آموزشگاه ها، فروشگاه ها، مدارس، دانشگاه ها و همچنین صاحبان خانه ها که محصولات برند و حرفه ای را ترجیح می دهند، از پیشروی این صنعت، یعنی فروشگاه دوربین مدار بسته دیجی همکار حمایت می کنند.

همه محصولات ما با استفاده از آخرین تکنولوژی های روز و اجزای با کیفیت طراحی شده تا برترین وضوح تصویر را برای شما به ارمغان بیاورد. همچنین حجم وسیعی از کالاهای دیجیتال (موبایل، تبلت و کتابخوان‌ ها، لپ‌تاپ، کامپیوتر و لوازم جانبی، ماشین های اداری و لوازم جانبی کالای دیجیتال)، سیستم های حفاظتی نظارتی (دوربین مداربسته، انواع ضبط کننده های ویدیویی DVR و NVR، دستگاه مرکزی اعلام سرقت (دزدگیر))، لوازم جانبی دوربین مداربسته، محصولات هایک ویژن، محصولات داهوا، نرم افزار (مالی حسابداری، امنیتی آنتی ویروس، سیستم عامل)، مجموعه نرم افزاری از برندهای متنوع، متعدد و سرشناس جهانی همچون اپل، سونی، سامسونگ، ال جی، اچ پی، کانن، بوش، هایک ویژن، داهوا، طرفه نگار و … از سوی دیجی‌همکار در اختیار شما قرار می گیرد. ضمنا حمل و نقل رایگان برای سفارش‌های بالای ۱۰۰ هزارتومان برای کل کشور می باشد.

 

 

دوربین های مداربسته امنیتی با تمام ویژگی های مورد نیاز، برای حفاظت از هر آنچه که مهم است به کمک شما می آید. دوربین های امنیتی داخلی و خارجی پیشرفته با هر سبکی اعم از دام، بالت، اسپیددام، چشم ماهی، کیوب، مینیاتوری و صنعتی از سوی دیجی همکار نیازمندی شما را در نظارت رفع خواهد کرد.

فروشگاه دیجی‌همکار (Digihamkar) با بیش از ۱۵ سال سابقه در فروش دوربین مدار بسته به همکاران و مشتریان عزیز مفتخر است که از سال ۱۳۹۴ به صورت اینترنتی به شما خدمت رسانی نماید. در این مدت با نقد و بررسی موشکافانه انواع دوربین مداربسته موجب تعجب گوگل و الکسا شده ایم. چنانکه سیر صعودی آمار بازدید و ارتقای رتبه جهانی و کشوری Digihamkar.com با شیب بسیار تندی روبه بالاست.

فروشگاه اینترنتی دیجی‌همکار ارائه کننده :

انواع دوربین مداربسته تحت شبکه IP
دوربین تحت شبکه IP هایک ویژن
دوربین تحت شبکه IP داهوا
دوربین تحت شبکه IP تیاندی
انواع دوربین مداربسته آنالوگ
دوربین آنالوگ هایک ویژن HD-TVI
دوربین آنالوگ داهوا HD-CVI
دوربین آنالوگ سایر برندها AHD
نوع و شکل ظاهری
دیواری (Bullet)
سقفی (Dome)
اسپید دام (Speed Dome)
چشم ماهی (Fisheye)
کیوب (Cube)
انواع ضبط کننده ویدیویی تحت شبکه NVR
ضبط کننده تحت شبکه هایک ویژن NVR
ضبط کننده تحت شبکه داهوا NVR
ضبط کننده تحت شبکه تیاندی NVR
ضبط کننده تحت شبکه هایلوک NVR
انواع ضبط کننده ویدیویی دیجیتال DVR
ضبط کننده ویدیویی دیجیتال هایک ویژن DVR
ضبط کننده ویدیویی دیجیتال داهوا DVR
ضبط کننده ویدیویی دیجیتال هایلوک DVR
بر اساس تعداد کانال ضبط کننده NVR-DVR
دستگاه های رکوردر ۴ کانال
دستگاه های رکوردر ۸ کانال
دستگاه های رکوردر ۱۶ کانال
دستگاه های رکوردر ۳۲ کانال
دستگاه های رکوردر ۶۴ کانال
پکیج دوربین مداربسته کامل آنالوگ
پکیج دوربین HDTVI اقتصادی هایک ویژن
پکیج دوربین HDCVI اقتصادی داهوا
پکیج دوربین AHD اقتصادی سایر برندها
پکیج کامل تحت شبکه IP اقتصادی
پکیج دوربین مداربسته IP اقتصادی هایک ویژن
پکیج دوربین مداربسته IP اقتصادی داهوا
پکیج دوربین مداربسته IP اقتصادی تیاندی
پکیج کامل تحت شبکه IP حرفه ای
پکیج دوربین مداربسته IP حرفه ای هایک ویژن
پکیج دوربین مداربسته IP حرفه ای داهوا
پکیج دوربین مداربسته IP حرفه ای تیاندی
تجهیزات دزدگیر
دزدگیر (دستگاه اعلام سرقت)
خانه هوشمند
چشمی دزدگیر
تلفن کننده دزدگیر
ریموت کنترل دزدگیر
سایر تجهیزات اعلام سرقت
تجهیزات اعلام حریق
پنل مرکزی حریق
دتکتور و سنسور
شاسی اعلام حریق
آژیر و چراغ اخطار
سایر تجهیزات اعلام حریق
سوییچ شبکه
سوییچ شبکه PoE
سوییچ شبکه بدون PoE
آداپتور، منبع تغذیه، UPS
آداپتور
منبع تغذیه صنعتی
برق اضطراری UPS
کابل و سیم و اتصالات
کابل شبکه
کابل کواکسیال
کابل فیبرنوری
کابل HDMI و VGA
سایر کابل ها
انواع اتصالات
انواع میکروفون
رک و لوله فلکسی
انواع رک
انواع لوله فلکسی
انواع جعبه
انواع بست
پایه و کاور و صفحه کلید دوربین
انواع پایه کاور
صفحه کلید دوربین مداربسته
هارددیسک دوربین مداربسته
هارددیسک وسترن دیجیتال WD
هارددیسک سیگیت Seagate

ما همیشه چالش هایی را که متخصصین امنیتی درگیر آن‌ هستند را درک می کنیم و در تلاشیم تا با عرضه ی دوربین های مداربسته با کیفیت HD (اچ دی)، Full HD (فول اچ دی) و ۴K (فور کی) خیال شما را راحت کنیم. ما متعهدیم که به طور مداوم پیشرفت کرده و بهتر و بهتر شویم. وظیفه ی ما فراهم آوری جدیدترین و برترین محصولات دوربین های مدار بسته مخفی، دام و بولت است.

انواع دوربین ها مثل دوربین بالت دید در شب، دوربین مداربسته تحت شبکه، دوربین مداربسته HDCVI، دوربین مداربسته TurboHD، دوربین مداربسته AHD، دوربین دام، دوربین هایک ویژن، دوربین داهوا، دوربین تیاندی، دوربین هایلوک و … بخشی از محصولات و امکاناتی است که برای شما تدارک دیده ایم. قطعا به کمک نظرات شما فروشگاه را بیش از پیش مجهز خواهیم کرد.

خرید دوربین مداربسته از نمایندگی برندها در ایران، و فروش دوربین مداربسته به شما و بدون واسطه، با شفافیت کامل در قیمت ها این اطمینان خاطر را به شما می دهد که بهترین را یافته و به جمع مشتریان دیجی همکار پیوسته‌اید. پس، از همه امکانات بزرگترین مرجع دوربین مداربسته ایران بهره ببرید.

مزایای مهم استفاده از فروشگاه دیجی‌همکار:

  • – داشتن انواع دوربین مداربسته (بیش از ۵۰۰ نوع)
  • – دارای دوربین مداربسته ارزان قیمت
  • – ارسال سریع
  • – ضمانت بهترین قیمت
  • – تضمین اصل بودن کالا
  • – اطمینان از کیفیت بالا
  • – دارای نماد اعتماد الکترونیکی ۲ ستاره
  • – عضو اتحادیه کشوری کسب و کارهای مجازی
  • – عضو ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی

برای ورود به سایت می توانید روی لینک زیر کلیک نمایید :

 

فروشگاه اینترنتی دیجی‌همکار

 

 

 

بازاریابی و درک نیاز های مشتریان

بسیاری از مردم اشتباهاً واژه بازاریابی را فروش و انجام تبلیغات جهت ترغیب به خرید معنی می کنند. چنانچه کل بازاریابی را به یک کوه یخ تشبیه کنیم فروش بخش کوچکی است که در رأس آن قرار دارد و قسمت اعظم شاید بیش از ۹۰ درصد آن در زیر آب مخفی است. باید توجه داشت که فروش فقط یکی از چندین و نه مهمترین وظایف بازاریابی به شمار می رود. اگر و فقط اگر بازاریاب در تشخیص نیازهای مشتریان، تولید کالا و خدمت، قیمت گذاری، توزیع و تبلیغات توفیق حاصل نماید می تواند به سهولت به فروش کالاها و خدمات تولیدی خود نائل آید.
فیلیپ کاتلر و گری آرمسترانگ دو تن از بزرگان علم مدیریت معتقدند می توان بین تعریف های علم بازاریابی از دو دیدگاه مدیریتی و اجتماعی فرق قائل شد. تعریف بازاریابی از دیدگاه اجتماعی بدین گونه است: «بازاریابی یک فرایند اجتماعی است که بدان وسیله افراد و گروه ها از طریق تولید و مبادله محصولات و خدمات ارزشمند با یکدیگر برای تأمین نیازها و خواسته های خود اقدام کنند». تعریف بازاریابی از دیدگاه مدیریتی بدین گونه است: «هنر به فروش رساندن محصولات» .ولی پیتر دراکر
یکی از پیشروان نظریه پرداز مدیریت می گوید: «هدف بازاریابی این است که درباره فروش گزافه گویی کند، مشتری را بشناسد، او را درک کند تا بتواند کالا یا خدمتی مناسب وی به او عرضه نمایید. کمال مطلوب این است که تلاش های بازاریابی به وجود یک مشتری بینجامد، یعنی کسی که آمادگی خرید را دارد»
انجمن بازاریابی آمریکا از دیدگاه مدیریتی، بازاریابی را بدین گونه تعریف می کند : مدیریت بازاریابی عبارت است از فرایند برنامه ریزی و جامه عمل پوشیدن به دیدگاه، قیمت گذاری و توزیع کالاها و خدمات که به داده منجر شود واین داده بتواند نیازهای فردی و سازمانی مشتریان را تأمین کند
کاتلر مدیریت بازاریابی را یک هنر و علم استفاده از مفاهیم اصلی بازاریابی می داند که در راستای انتخاب بازارهای مورد هدف، جذب، نگهداری و افزایش مشتریان مورد استفاده قرار می گیرد و این کار در راستای ایجاد ارزش برای مشتری، ارائه آن به وی و ایجاد ارتباطات برتر با وی انجام می شود
در بازاریابی، حداقل سه وظیفه مهم بازارشناسی، بازارسازی و بازارداری وجود دارد.بازارشناسی یعنی تحقیق بازار، بازارسازی یعنی ایجاد و افزایش سهم بازار و بازارداری یعنی حفظ بازار موجود. برای بازارداری راهی بجز متمایز شدن وجود ندارد و آن به معنای انجام کاری متفاوت و متمایز از دیگران است. بازار یعنی برخورداری از ب :بینش و بصیرت خاص بازار، الف :استعداد لازم برای برقراری ارتباط، ز :زیرکی، الف :انگیزه و شور و شوق برای برقراری انجام کار و ر: رقابت

 مدیریت بازاریابی

اکثر مردم با یک نگرش سطحی و محدود نسبت به موضوع بازاریابی، آن را مجموعه ای از تلاش ها در جهت یافتن مشتریان بیشتر برای کالاها و محصولات فعلی شرکت می دانند. اما آنچه که مسلم است، این است که هر مؤسسه و سازمانی همیشه با سطوح مطلوب و مورد انتظار برای محصولات خود مواجه نیست. در یک زمان امکان دارد که تقاضا برای محصولات مطلوب، در زمانی احتمال دارد که تقاضا خیلی کم و ناکافی و زمانی دیگر هم ممکن است تقاضا برای محصولات موسسه بیش از حد متعارف باشد. اینجاست که مدیر بازاریابی باید با توجه به اهداف سازمان و وضعیت موجود به تنظیم تقاضا پرداخته و راه حل های منطقی را برای روبرو شدن با این وضعیت های مختلف پیدا کند. با توجه به مراتب فوق وظیفه یک مدیر بازاریابی تنها ایجاد تقاضا و افزایش آن نبوده بلکه گاهاً تغییر تقاضا و حتی کاهش آن نیز بر عهده وی می باشد. بدین جهت مدیریت بازاریابی را مدیریت تقاضا نیز می نامند.
پس با توجه به مطالب عنوان شده، مدیریت بازاریابی به صورت زیر قابل تعریف است:
مدیریت بازاریابی عبارت است از: «تجزیه و تحلیل، طرح ریزی، اجرا و کنترل برنامه های تعیین شده برای فراهم آوردن مبادلات مطلوب با بازارهای موردنظر به منظور دستیابی به هدف های سازمان» در واقع تأکید مدیریت بازاریابی بیشتر بر تعیین محصولات سازمان بر مبنای نیازها و خواسته های بازار مورد نظر و نیز استفاده از قیمت گذاری، ارتباطات و توزیع مؤثر جهت آگاهی دادن، ایجاد محرک و ارائه خدمت به بازار است

 فلسفه های بازاریابی

 دیدگاه مبتنی بر تولید

دیدگاه مبتنی بر تولید یکی از قدیمی ترین دیدگاه ها است و بر این پایه قرار دارد که مصرف کننده محصولاتی را ترجیح می دهد که ارزان قیمت است و به میزان کافی در دسترس باشد. مدیران طرفدار این دیدگاه می کوشند تولید را با کارایی وبا کاهش دادن هزینه ها انجام دهند و محصولات را در سطحی گسترده توزیع کنند. در کشورهای در حال توسعه این دیدگاه می تواند معقول باشد، زیرا مصرف کنندگان بیشتر به ماهیت محصول و نه ویژگی های خاص آن توجه می کنند. همچنین زمانی که شرکتی بخواهد بر گستره ی کار خود بیافزاید از این دیدگاه استفاده می کند.

فلسفه مبتنی بر تولید فلسفه ای مناسب و پاسخگو در دو وضعیت است :

اول آنکه تقاضا برای کالا بیشتر از عرضه آن باشد. در این حالت مدیریت در جستجوی راه ها و روش هایی می باشد که از طریق آن ها تولید را فزونی بخشد و پاسخگوی خواسته های مصرف کنندگان گردد. دوم آنکه هزینه تمام شده تولید کالا بالا باشد و بالابردن کارایی در تولید و بهره وری برای پایین آوردن هزینه تولید لازم بنظر آید. این حالت عموماً در مورد کالاهایی که اختراع جدیدی بوده و هنوز گسترش عام نیافته اند بیشتر دیده می شود. هنگامی که کالایی در مرحله تولید و عرضه است قیمت تمام شده بالا بوده و تولید محدود و در نتیجه فروش نیز به همان میزان محدود می باشد

 دیدگاه مبتنی بر محصول

برخی دیگر از شرکت ها از دیدگاه مبتنی بر محصول پیروی می کنند و دیدگاه مزبور بر این پایه قرار دارد که مصرف کنندگان محصولاتی را ترجیح می دهند که از نظر کیفیت، عملکرد و نوآوری نسبت به بقیه برتر باشد. در این سازمان ها مدیران توجه خود را معطوف محصولات بهتر و مرغوب تری می نمایند و با این فرض که خریداران همواره به دنبال محصولاتی با کیفیت و عملکرد بهتر هستند می کوشند بر کیفیت محصولات خود بیافزایند.

اغلب شرکت هایی که دارای چنین دیدگاهی هستند، هنگام تولید و عرضه محصول هیچ توجهی به نظر مصرف کننده نمی نمایند و از مهندسان خود می خواهند محصولاتی مرغوب و استثنائی طرح ریزی نمایند. به هر حال دیدگاه مبتنی بر کیفیت محصول می تواند به پدیده ای بینجامد که به آن نزدیک بینی بازاریابی می گویند. بدین معنی که تمام کوشش تولیدکننده، صرف کالای خود شده و از محیط پیرامونی و مسائل حاکم بر جامعه و مصرف کننده غافل می شوند، همین باعث شکست او در کارش می شود و در نهایت وی را از ارائه تولید بهتر باز می دارد

 دیدگاه مبتنی بر فروش

دیدگاه مبتنی بر فروش یکی دیگر از دیدگاه های متداول است و شرکت های طرفدار دیدگاه مزبور بر این باورند که اگر مصرف کنندگان و واحدهای تجاری به حال خود رها شوند، آن طور که باید و شاید محصولات شرکت را نخواهند خرید. از این رو، سازمان برای به فروش رساندن محصولات و ترویج آن ها باید به یک سیاست تهاجمی دست بزند. دیدگاه مزبور براساس این فرض قراردارد که باید مصرف کنندگان را وادار به خرید کرد. بنابراین شرکت باید نیروی خود را صرف فروش کند و برای ترغیب و تشویق خریداران از همه ابزارهای تبلیغ و ترویج استفاده کند. دیدگاه مبتنی بر فروش به طور فزاینده ای در مورد کالاهایی اعمال می شود که خریداران معمولاً در اندیشه خرید آن نیستند مانند محصولاتی که شرکت های بیمه ارائه می نمایند. بیشتر شرکت ها هنگامی که با تولید بیش از حد ظرفیت واحد تولیدی روبرو هستند از این دیدگاه استفاده می نمایند. هدف این دیدگاه فروش تولیدات است و نه عرضه آنچه بازار خواستار آن می باشد

تحقیقات بازاریابی نشان داده است که در بازاریابی خدمات لازم نیست که به همه مشتریان به طور یکسان خدمت رسانی کرد. زیرا گروه های مختلف مشتریان از نظر علایق، رفتار و پاسخگویی به بازاریابی تا حد زیادی، بایکدیگر متفاوت هستند، و بسیاری از آنان برای بنگاه هزینه ساز بوده و دارای پتانسیل سوددهی حتی در بلند مدت نیز نمی باشند. از طرف دیگر برآورده ساختن تمام انتظارات مشتریان نه عملی است و نه سود آور، بنابراین برای یک بنگاه بهتر آن است که برخی از مشتریان خود را به جای دیگر سوق دهد و یا حتی به نوعی عذر آنان را بخواهد به این ترتیب هم سازمان و هم مشتری به ارزش بیشتری دست می یابند.

دسته بندی مشتری، روش تجزیه و تحلیل نیازها، دیدگاه ها و انتظارات پیچیده مشتریان است که با طبقه بندی مشتریان به طبقات همگون یعنی افراد خاصی که نیازها، ادراکات و توقعات مشابه دارند، صورت می گیرد .مشتریان باید بر اساس واقعیت های زندگی و تصمیمات مناسب دسته بندی شوند. تصمیم های مختلف دسته بندی مختلف می طلبد

برای نمونه می توان به طرح طبقه بندی امارت بانک که اولین بانک کشور امارات و دویست و سی امین بانک دنیا به لحاظ دارائی می باشد اشاره نمود. در این طرح مشتریان به دو گروه عادی و ارزشمند تقسیم بندی می شوند. سرویس ویژه امارات بانک مختص مشتریان ارزشمند با قدرت و پشتوانه مالی بالا می باشد.

از طرف دیگر درک نیاز های مشتریان با سطوح مختلف سود دهی و ارائه خدمات به آنان بر اساس این تفاوت ها، برای بنگاه های مالی ، بیش از پیش از اهمیت حیاتی برخوردار شده است این بنگاه ها دریافته اند که با شناخت و استفاده از تفاوت هایی که در پتانسیل سود دهی دسته های گوناگون مشتریان وجود دارد همچنین، با گسترش دیدگاه های مناسب برای خدمت رسانی به آنان، قادر هستند سود خود را به حداکثر برسانند.برای مثال شرکت فدرال اکسپرس بر اساس میزان سود آوری مشتریان خود، آنها را به سه دسته خوب، بد، زشت، تقسیم کرده و به این ترتیب، تحول بزرگی در فلسفه بازاریابی خود به وجود آورده است. همچنین اکنون به جای آن که برای تمام مشتریان به یک شیوه بازاریابی کند، تلاش خود را وقف جذب مشتریان خوب، سعی در تبدیل مشتریان بد به مشتریان خوب و حذف مشتریان زشت کرده است. به همین ترتیب مرکز خدمات فرست یونین که ششمین بانک بزرگ آمریکاست، مشتریان خود را با گذراندن مربع های رنگی بر روی صفحه کامپیوتر و استفاده از نوعی فناوری پایگاه اطلاعاتی به نام «انشتاین» علامت گذاری می کند. مشتریان سبز آنهایی هستند که سود آورند و از پشتیبانی خدمات مشتری بیشتری برخوردارند در حالیکه مشتریان قرمز به معنای از دست دادن پول برای بانک هستند و امتیاز ویژه برای آنها در نظر گرفته نمی شود

 تفاوت مشتری با ارباب رجوع

مشتری نوعی ارباب رجوع است اما رفتار هر فرد در این نقش تفاوت هایی با سایر نقش هایش در جامعه  دارد که ما به برخی از آنها اشاره می کنیم تا اهمیت رابطه مشتری با بانک مشخص شود و در نتیجه مشتری مورد شناسایی قرار گیرد

1-حق انتخاب :

مشتری حق انتخاب دارد اما همین فرد در نقش ارباب رجوع برای مراجعه به سایر سازمانها وموسسات حق انتخاب گزینش  ندارد.واغلب مجبور است که به آن موسسه خاص مراجعه کند. ویژگی فوق یعنی حق انتخاب باعث می شود که موسسه ای چون بانک برای جذب مشتری با سایر موسسات رقیب به رقابت بپردازد و در پیشرفت و پویایی سازمان خود بکوشد.

2 – استمرار حرکت:

وقتی صحبت از مشتری می شود نوعی ارتباط مستمر تداعی می شود. برای مثال مشتری بانک ارتباطی مستمر و پایاپی با بانک دارد و برای همین به نام مشتری شناخته می شود و اگر می خواست این فرد یکبار به بانک مراجعه کند قطعا برای کاری صرفا خدماتی بوده و مشتری محسوب نمی شد.

3 – ارتباط عاطفی:

مراجعه افراد به موسسات و ادارات دولتی در محیطی رسمی و به تعبیری خشک صورت می گردداما رابطه مشتری با بانک اینگونه نیست. مشتری و بانک در یک تعامل عاطفی با یکدیگر در ارتباطند. مردم بانک را مانند خانه دوم می دانند و کارکنان بانک را دوست دارند بسیاری از مشتریان قدیمی و با سابقه به محض ورود به شعبه ابتدا با کارکنان احوالپرسی می کنند و اگر یکی از کارکنان حضور نداشته باشد  از مسئول شعبه جویای احوال وی می شوند. در خیلی از محیط های کوچک مشتریان بدون هیچ چشم داشتی کارکنان شعبه را همچون اعضای خانواده خود در مراسم، جشن ها و شادی های خود دعوت می کنند.

4 – ارتباط حقوقی متقابل:

در موارد زیادی مردم به سازمانی مراجعه می کنند که سازمان هیچ نیازی به مراجعه این افراد ندارد و یا بر عکس موسساتی هستند که افرادی را احضار می کنند که آن افراد هیچ نیازی به مراجعه آن ندارند. اما در هر مورد اجبار و ضرورت ارتباط را ایجاب می کند . در حالیکه ارتباط بانک و مشتری اینگونه نیست، بانک و مشتری نیازی متقابل به یکدیگر دارند. بانک محلی امن برای سپرده گذاری، تامین اعتبار، دریافت تسهیلات و برنامه ریزی مالی برای مشتریان است. و مشتریان نیز صاحب اصلی بانک هستند.

 

5 بیماری مرگبار که نه سرطان هستند نه بیماری قلبی!

: 5 مریضی مرگبار که نه سرطان هستن نه مریضی قلبی!

: شاید واسه خیلی از میانسالان، سرطان و مریضی قلبی علل مشترک مرگ باشن. اما بسته به سن افراد این دو مریضی حدود 30 تا 55% ازمرگ و میر رو به خود اختصاص میدن. درسته که شما باید نگران این بیماریا باشین؛ اما بیماریای قاتل دیگری هم وجود دارن که هر سال صدها هزار نفر رو به کام مرگ میکشونن. اینجا بعضی از اونا رو نام می بریم.

شاید واسه خیلی از میانسالان، سرطان و مریضی قلبی علل مشترک مرگ باشن. اما بسته به سن افراد این دو مریضی حدود 30 تا 55% ازمرگ و میر رو به خود اختصاص میدن. درسته که شما باید نگران این بیماریا باشین؛ اما بیماریای قاتل دیگری هم وجود دارن که هر سال صدها هزار نفر رو به کام مرگ میکشونن. اینجا بعضی از اونا رو نام می بریم.

بیماریای طولانی کبدی:

کبد شما مسئول تعداد کمی از عملکردهای بیولوژیک بسیار حیاتیه. از حذف مواد زائد و سموم بدن تا کمک به جذب ویتامینا و مواد مغذی و انرژی از غذاهایی که می خورید.

مریضی طولانی کبدی که به مریضی سیروز هم معروفه واقعا شکست کم کم و از بین رفتن کبد شماس. این نشونه ها شامل احساس ضعف خستگی از دست دادن اشتها تهوع و نفخه.

ویروسایی مثل هپاتیت و یا مصرف الکل و یا عفونت می تونه عامل این مریضی باشن.

بیماریای طولانی تنفسی تحتانی:

مریضی انسدادی طولانی ریوی یا COPDه. این اصطلاح واسه تعداد کمی از مسائل مربوط به سلامت ریه از جمله آمفیزم و برونشیته. حدود 5% ازتمام بزرگسالان تشخیص داده شده.

از اونجا که ریهاتون اندام در تیررس هستن، شایدً میدونید بزرگترین عامل خطر واسه ریه، سیگار کشیدنه. سیگار کشیدن می تونه باعث بدتر شدن COPD شه. کار در شرایط ناسالم از عوامل دیگه خطر واسه ریه س.

(خبر خوب: ترک سیگار در هر سنی به سلامت شما کمک می کنه).

اما باید بدونین شایع ترین علامت اون تنگی نفس است. و از اونجا که این مریضی به کندی پیشرفت می کنه ممکنه هر گونه تغییر یهویی در تنفس خود رو متوجه نشید که ممکنه این مریضی بیشتر تا مراحل پایانی تشخیص داده نشه.

اگه احساس می کنین واسه تنفس راحت دچار مشکل هستین، مخصوصا اگه تازگیا به این مشکل فهمیدین بهتره با دکتر خود مشورت کنین و از اون بخواین آزمون ساده تنفس رو که فقط چند ثانیه زمان میبره واسه شما بکنه تا از سلامت خود مطمئن شید.

دیابت:

به ویرانی توانایی بدن شما واسه مدیریت سطح قند خون شما اشاره داره. این مریضی با گذشت زمان می تونه به بیماریای قلبی، آسیبای عصبی، بیماریای کلیوی و دیگه مسائل مربوط به از دست دادن سلامت باشه.

از علائم این مریضی ادرار تموم وقت، احساس تشنگی، خستگی بیشتر از اندازه، مشکلات بینایی و احساس گرسنگی است؛ حتی وقتی که در حال خوردنین.

آنفولانزا و ذات الریه:

یه گروه از ویروسا که موجب بیماریای جور واجور تنفسی می شن. شاید واسه بعضی از ما فقط یه تب و لرز چند روزه باشه اما واسه کسائی که مریضی کلیه یا مشکلات خونی دارن مریضی آنفولانزا می تونه مشکلات مرگباری داشته باشه.

پتی سمی (عفونتا):

یه شکل از عفونت خون که در بخشی از بدن مثل ریه ها دستگاه ادراری، پوست یا کلیه شروع می شه که در آخر به جریان خون وارد می شه و باعث جواب ایمنی گسترده بدن و لخته شدن خون و مشکل عضو می شه و یا حتی خطر مرگ رو به دنبال داره.

در این باره بیشتر بخونین: 6 مریضی مشترک بین زنان و مردان

منبع :

5 بیماری مرتبط با خروپف

خروپف شدید ممکنه علاوه بر دور و بریا واسه خودتون هم بد باشه. مطالعه ای از مغز و اعصاب نشون میده، آدمایی که به طور شدید خروپف می کنن و از اختناق در خواب ( قطع تنفس در خواب) رنج می برن نسبت به آنایی که تنفس آسونی دارن یه دهه زودتر با مشکلات حافظه و فکر کردن روبرو می شن.

به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ به طور کامل روشن نیس که چیجوری خروپف شدید و مشکل تنفسی می تونه افت شناختی رو جفت و جور کنه. اما نویسندگان مطالعه می می گن تحقیق، خواب آلودگی روزانه رو به مشکلات حافظه و فکر کردن در رابطه کرده. ممکنه مشکلات تنفسی با خواب به طریقی موجب تسریع نگرانیای عادی ذهنی مربوط به سن شه.

: 5 مریضی مربوط به خروپف

این خبری بده. اما خبر خوب: به نظر می رسه یه جور از تنفس درمانی موسوم به فشار هوایی مثبت مستمریا CPA واسه جبران هر نوع خروپف یا تنفس در رابطه به مغز هست . به همین دلیل، به گفته ریکاردو اوساریو از مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک، درمان CPAP ممکنه ایده خوبی واسه افراد با اختناق در خواب یا عادت خروپف شدید باشه.

۵ دلیل واسه اینکه اگه عادت خروپف شدید دارین با پزشکتون مشورت کنین، عبارتند از:

  1. خطر سکته مغزی

تحقیقی از سیستم بهداشت هنری فورد در دترویت رابطه بین خروپف شدید و خطر شریانی، عامل خطرناک اصلی واسه سکته مغزی و حمله قلبی، رو رو کرد. هرچند این احتمال هست آسیب شریانی به خروپف منجر شه، محققان می گن که ممکنه اون به شکل دیگری هم بکنه مثلا خروپف شدید واقعا می تونه منتهی به التهاب و آسیب به شریانا شه.

  1. مرض چاقی

مطالعه ای از دانشگاه شیکاگو نشون میده، نوع خروپف می تونه به مشکل خواب و هم اینکه به زیاد شدن وزن منجر شه. نویسندگان مطالعه می گن، خواب ناجور، دو نوع هورمون در بدن رو تحریک می کنه لپتین و گرلین که به کنترل اشتها و میل به غذا کمک می کنه. مطالعه ای دیگه از برزیل دریافت که، خروپف شدید و زیاد بیشتر به کیفیت ناجور خواب ربط داره و با شکلای جور واجور مشکلات متابولیکی و چاقی گره خورده.

  1. سرطان

نتیجه تحقیقی از دانشگاه ویسکانسین نشون میده که احتمال مرگ و میر افراد گرفتار به اختناق در خواب، شرایطی که بیشتر با خروپف گاه و بی گاه و شدید همراه س، تقریبا پنج برابر بیشتر از افراد دیگه س. نویسندگان مطالعه می گن که مشکلات تنفسی موجب تغییراتی در شریانا و سلولای خونی می شه که ممکنه به سرعت رشد تومورها کمک کنه، هم اینکه به سلولهای سرطانی فرصت بیشتری واسه پخش شدن میده.

  1. مشکلات فشار خون

حدود ۷۰ ٪ از افراد با فشار خون از نوع صعب العلاج اختناق در خواب هم رنج می برن. مطالعه ای از مجله انجمن پزشکی امریکایی نشون میده که خروپف شدید یکی از عادی ترین نشونه های اختناقه، خروپف هم اینکه ممکنه نشونه ای از فشار خون بالا باشه.

  1. مشکلات جنسی

تعجبی نداره که مردان سن بالا تر که به طور شدیدی خروپف می کنن شاید از نوع دیگری از مشکل اتاق خواب رنج ببرن: نارضایتی جنسی. درمقایسه با کسائی که خروپف نمی کنن یا کمتر خروپف می کنن، کسائی که شدیدا خروپف می کنن ۲.۳ بار بیشتر احتمال داره که از زندگی جنسی خود ناراضی باشن. محققان مطالعه می گن که خروپف بلند می تونه هم خواب شما و هم خواب طرف مقابلتون رو پریشون کنه، که به انرژی پایین تر و لذت لذت جنسی کمتر منجر می شه.

منبع :

5 بیماری تابستانی در کودکان

5 مریضی تابستونی در کودکان

تابستون فقط یه فصل گرم نیس، بلکه بیماریا و مشکلاتی رو در افراد بوجود میاره. گرمازدگی در این فصل سال شایعه و احتمال دچار شدن به بیماریایی مانند آبله مرغان، وبا، اسهال و زردی در کودکان زیاد می شه.

1- اسهال

 

علائم اسهال شامل تهوع، دل درد، خشکی دهن، کاهش کشسانی پوست و کاهش حجم ادراره.

 

رعایت نکاتی مانند مصرف آب جوشیده، شستن دستا قبل از خوردن غذا و پاک کردن ناخنا از آلودگیا در جلوگیری از بروز اسهال تاثیردارن.

گودافتادن چشم و شل شدن پوست به دلیل کم آبی بدن و کاهش حالت کشسانی پوست و کاهش حجم ادرار در مریضی وبا دیده می شه

هنگام بروز اسهال باید محلول اون آر اس (ORS) به کودک بدین تا از بروز کم آبی در بدن اون جلوگیری کنین.

 

هم اینکه کودک رو باید پیش دکتر متخصص کودکان ببرین تا درمانای لازم رو واسه اون تجویز کنه.

 

2- حصبه

دلیل دچار شدن به حصبه مصرف غذاهای آلوده و نبود رعایت بهداشت فردی و عمومیه.

 

احساس درد در قسمت پایین شکم و سردرد در مریضی حصبه هست.

 

هم اینکه تبی که واسه یه هفته تا ده روز ادامه داره.

 

3-زردی

علائم زردی شامل تب، کاهش اشتها، احساس تهوع، استرس، ضعف، زردشدن چشما و پوست بدنه.

 

هنگام مشاهده علائم زردی به دکتر مراجعه کنین تا پیشنهادای مناسب رو واسه شما بگه.

 

4-وبا

علائم وبا شامل تهوع و دل درده.

 

گودافتادن چشم و شل شدن پوست به دلیل کم آبی بدن و کاهش حالت کشسانی پوست و کاهش حجم ادرار در مریضی وبا دیده می شه.

 

بعضی وقتا مریض دچار بیهوشی می شه.

 

دلیل اصلی دچار شدن به مریضی وبا مصرف آب آلوده س.

 

هم اینکه نبود رعایت بهداشت فردی باعث دچار شدن به این مریضی می شه.

 

به عنوان بخشی از درمان مریضی وبا، باید محلول ORS به کودک داد.

 

بهتره کودک رو پیش دکتر برد تا پیشنهادای لازم رو بگه.

5- آبله مرغان

آبله مرغان در اثر یه ویروس ایجاد می شه و مریض دچار تب می شه.

 

اثرات این مریضی مدت 4 تا 5 روز هست.

 

احتمال دچار شدن به عفونت اگه داروها به موقع مصرف نشن هست.

 

مشکلاتی مانند گلودرد و سرفه دیده می شن.

 

اگه مریضی مورد توجه و مراقبت قرار نگیره، احتمال دچار شدن به پنومونی (ذات الریه) هست.

 

تب موقع شروع مریضی هست که خطرناکه.

نیره ولدخانی

بخش سلامت تبیان

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

5 باور نادرست و رایج درباره آرتروز

: مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

آرتروز، به دلیل تخریب غضروفای مفاصل بروز می کنه

 

باورهای غلط درباره آرتروز
باورهای نادرستی که در مورد ساییدگی غضروفای مفاصل هست، باعث تاثیر منفی در روند درمان مریضی آرتروز می شه. در این مطلب تلاش داریم در مورد 5 باور عادی نادرست دور و بر تخریب غضروفا صحبت کنیم.

 

آرتروز یکی از اون بیماریای دژنراتیوه که به دلیل تخریب غضروفای مفاصل بروز می کنه. حتما میدونید که غضروف، استخوانا رو پوشونده و حرکت مفاصل رو راحت می سازه. اینطوری بیشتر افراد تصور می کنن واسه جلوگیری از تخریب غضروفا باید از حرکت همیشگی مفاصل دوری کرد تا ساییدگی زودتر اتفاق نیفته. بدیش اینه اینجور تصوراتی باعث افزایش شدت و خطرات مربوط به تخریب غضروفی می شه، چون نبود جنب و جوش مانع از تقویت غضروف ها شده و قدرت اونا رو کم می کنه. باورهای نادرستی که در مورد ساییدگی غضروفای مفاصل هست، باعث تاثیر منفی در روند درمان مریضی آرتروز می شه.

 

1- آرتروز ربطی به وزن بدن نداره
به طور کامل اشتباهه. آدمایی که از چاقی بیشتر از اندازه رنج می برن، بیشتر در برابر آرتروز قرار می گیرن. دلیل اونم فشار روی مفاصل و هم اینکه افزایش هورمونای التهاب زا و تخریب کننده سلولا و غضروفا هستش. کاهش شاخص توده بدن با در پیش گرفتن رژیم مناسب و ورزش به کم شدن نشونه های التهاب زا و در نتیجه آرامش درد کمک می کنه.

 

با این حال اگه فردی به مدت طولانی بی جنب و جوش باشه به سختی به سمت ورزش روی می آورد. لازمه که جنب و جوش بدنی و ورزش مناسب کم کم وارد برنامه روزانه اینجور آدمایی شه.

 

2- تخریب غضروفا و آرتروز مشکلی مربوط به سالمندیه
این یه باور اشتباه و عادی درباره آرتروزه. در واقع درسته که بیشتر افراد با افزایش سن از مشکلاتی مانند ساییدگی مفاصل و تخریب غضروفا رنج می برن، اما با این حال نمیشه گفت که تنها دلیل دچار شدن به آرتروز افزایش سن و پیریه. واقعیت اینه که آرتروز می تونه در اثر عواملی که بدن رو در برابر هر نوع مریضی دیگری قرار میده بروز کنه.

تخریب غضروفی می تونه در اثر افت کیفیت بافتا به دلیل فشار زیاد روی مفاصل و هم اینکه کمبود ویتامین و مواد معدنی بدن بروز کنه. در نتیجه لازمه که از سنین جوونی به فکر سلامت غضروفا و مفاصل بود. وگرنه آرتروز می تونه در هر سنی فرد رو گرفتار کنه.

 

مریضی آرتروز می تونه در هر سنی ایجاد شه

 

3- ورزش از ساییدگی غضروفا جلوگیری می کنه
درسته که ورزش و جنب و جوش بدنی به پیشگیری از ساییدگی مفاصل کمک می کنه، اما به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که ورزشای سنگین و ناجور تاثیری عکس دارن. تمرینات نادرست، ورزشای سنگین و روزانه باعث افزایش خطر ساییدگی غضروفا و مفاصل و درنتیجه دچار شدن به مریضی آرتروز می شه، چون حرکات تکراری و فشار زیاد روی مفاصل به غضروفا آسیب جدی می زنه.

 

4- بهترین آرامش دهنده درد آرتروز استراحته
اینم یه باور غلط درباره آرتروزه، پس احتیاط کنین. درسته آدمایی که از آرتروز رنج می برن، باید چند ساعت در روز استراحت دارا باشن تا دردشون آرامش پیدا کنه، اما معنی این حرف این نیس که استراحت بهترین روش مقابله با مریضی آرتروزه. یادتون نره که نبود جنب و جوش بدنی و خونه نشینی علائم آرتروز رو زیاد کرده و درمان و مقابله با اونو سخت تر می سازه. بر خلاف اینجور باورهایی، محققان به این نتیجه رسیدن که داشتن جنب و جوش بدنی مناسب مانند پیاده روی می تونه خطر مریضی آرتروز رو کاهش داده و به مقابله با اون کمک کنه. این تاثیر مخصوصا در آدمایی که شاخص توده بدنی پایینی دارن بیشتره.

 

غضروف از سلولای زنده ای تشکیل شده که باید به وسیله مایع سینوویال یا همون مایع بین مفصلی تغذیه شه. وقتی که جنب و جوش بدنی دارین، فشار حاصل از این حرکات روی غضروفا باعث می شه که این مایع راحت تر جریان داشته باشه و اینطوری سلولای غضروفی بهتر تغذیه می شن و مواد مغذی لازم رو دریافت می کنن. اما از دست دادن فعالیت بدنی و نبود جریان این مایع، به حساس و ضعیف شدن غضروفا منجر می شه.

 

5- واسه جلوگیری از پیشرفت مریضی آرتروز کاری نمیشه کرد
هر فردی قدرت این رو داره که سرعت رشد مریضی رو عقب بندازه و از جلو رفتن اون جلوگیری کنه. با وجود اینکه تا کنون روش قطعی واسه درمون مریضی آرتروز کشف نشده، اما با این حال داشتن رژیم غذایی متعادل و مصرف بعضی داروها مانع از جلو رفتن علائم مریضی آرتروز شده و کیفیت زندگی رو بهتر می کنه. داروهای زیاد و درمانای طبیعی زیادی هست که باعث کاهش التهاب شده و از غضروفا مراقبت بیشتری می کنن.

 

حرف آخر
حالا که با این باورهای عادی و نادرست درباره مریضی آرتروز آشنا شدید، باید بدونین که دچار شدن به مشکل آرتروز آخر دنیا نیس. خیلی از آدما به دلیل ناآگاهی و اطلاعات نادرست، بیشتر از این مریضی آسیب دیده ان. بهتره آگاهی تون رو در مورد این مشکل بالا ببرین تا مفاصل تون سالم تر بمونه.

اگه اضافه وزن دارین، حتما با بهبود تغذیه و در پیش گرفتن ورزش مناسب، وزن تون رو کم کنین. تناسب اندام کیفیت زندگی رو بهتر می کنه و خیلی از بیماریا از جمله تخریب غضروفا رو به تاخیر میندازه. حتما تحت نظر یه متخصص قرار بگیرین تا از پیشرفت مریضی آرتروز جلوگیری شه. یادتون نره که واسه تقویت غضروفا باید ورزش منظم و مناسبی داشته باشین. اگه هیچ وقت در زندگی تون اهل ورزش نبوده اید، باید کم کم شروع به این کار کنین و از گذاشتن فشار دوبرابر بر بدن تون دوری کنین.

.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

5 باور نادرست درمورد بدن خانم ها

:
5 باور نادرست درمورد بدن خانوما

:

سایت مردمون – زینب آزمند: در طول تاریخ بیشتر تحقیقات و تحقیقات روی بدن آقایون انجام شده. مثلا، یه تحقیق جدید نشون داده که در بیشتر آزمایشات بالینی سرطان که بر هر دو جنسبت اثر داره، زنان کمتر استفاده میشن. این می تونه دلیلای زیادی داشته باشه، از نگهداری از بچه گرفته تا نبود تمایل محققان به قرار دادن زنائی که در سنین باروری هستن درمعرض داروها و درمانای آزمایشی.
در بقیه بخشایی که تحقیقات درمورد مشکلات پزشکی خانوما با کمبود روبه روه، مسئله فقط جنسیت گرایی نیس. نوسانات هورمونای زنونه بسیار پیچیده س و می تونه یافته ها رو دچار مشکل کنه. ولی در سالای گذشته، توجه بیشتر به خانوما معطوف شده.بااینحال هنوز اطلاعات نادرست زیادی بین عموم در جریانه.

باور نادرست ۱: دکتر می تونه تشخیص بده که زنی باکره س یا خیر.
تحقیقات زیادی نشون داده که حتی نزدیک نمایی ده برابر هم پزشکان نمی تونن دختران باکره رو از اونایی که فعالیت جنسی دارن تشخیص بدن. فقط خیلی راحت بررسی سوراخی در پرده نیس، چون همیشه سوراخی روی پرده هست.
دکتر راشل وریمن از دانشگاه ایندیانا میگه، «بعضی تصور می کنن پرده بکارت (تا زمانیکه باکرگی از دست بره) روی واژن رو می پوشونه، ولی این غلطه.» اون میگه در موارد نادر وقتی پرده به طور کل روی واژن رو بپوشونه، خون عادت ماهیانه داخل رحم می مونه و مشکلات پزشکی زیادی بوجود میاره.
باور نادرست ۲: آنتی بیوتیک داروهای ضدبارداری رو نامطمئن می کنه.
حتی خیلی از دکترا هم همین عقیده رو دارن. داروهای ضدبارداری خودشون یه درصد احتمال خطا دارن. و این اندازه خطا وقتی با بیشتر داروهای آنتی بیوتیک هم مصرف شه، بی تغییر می مونه.یه استثنا در این مورد داروی ریفامپینه که آنتی بیتیکیه که واسه مریضی سل تجویز می شه. ریفامپین سطح هورمونای محافظ بارداری که با قرصای ضدبارداری تحریک می شه رو کم می کنه ولی اینکه این تاثیر به اندازه ای بالا هستش که موجب خطر بارداری شه یا خیر هنور مشخص نیس.
باور نادرست ۳: مردها و زنا به یه اندازه خواب نیاز دارن.
تو یه تحقیق که در سال ۲۰۰۸ به وسیله ادوارد سوارز در دانشگاه دوک انجام شد، مشخص شد کم خوابی نه فقط ناراحتی روانی بیشتری واسه زنا بوجود میاره، بلکه سطح انسولین و التهاب رو هم بالا می بره که از جمله عوامل به خطر افتادن سلامتیه.
در تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ روی بیشتر از ۶۰۰۰ شرکت کننده انجام شد مشخص شد که زنائی که ۵ ساعت یا کمتر در شب می خوابن تا دوبرابر بیشتر از کسائیکه هفت ساعت یا بیشتر می خوابن، دجار فشارخون بالا می شن.ولی بین مردها اینجور رابطه ای دیده نشد. زیباهای خوابیده بهتره با ساعت بدن خود بیدار شن.

باور نادرست ۴: یائسگی میل جنسی رو دچار افت یهویی می کنه.
تغییر حتماً چیزی نیس که داخل اتاق خواب اتفاق میفته. یه تحقیق کامل روی عادتای جنسی در امریکا که به وسیله ادوارد لاومن و همکارنش در سال ۱۹۹۴ انجام شد مشخص کرد که تقریباً نصف زنان در ده پنجاه سالگی خود چندین مرتبه در ماه رابطه جنسی دارن.بااینکه گُرگرفتگی  و بقیه ناراحتیای مربوط به علائم یائسگی باعث می شه زنان واسه یه مدت موقت سرحال نباشن، ولی هیچ رابطه مستقیمی بین یائسگی و میل جنسی وجود نداره. پس اگه می خواین وارد یائسگی شید، هیچ دلیلی نداره که با رابطه جنسی خداحافظی کنین.
باور نادرست ۵: زنان طی عادت ماهیانه نمی تونن باردار شن.
بااینکه احتمال بروز اینجور اتفاقی کمتره ولی وقتی صحبت به باردار شدن می رسه هیچی غیرممکن نیس.اسپرم وقتی وارد بدن زن می شه می تونه تا یه هفته واسه پیدا کردن تخمک صبر کنه. تخمک گذاری خیلی زود بعد از عادت ماهیانه یا حتی بین اون شروع می شه و این مسئله به اسپرم منتظر شانس میده. روش کنترل بارداری زمانبندی عالی کار نمی کنه و همین باعث می شه زوجایی که از این روش استفاده می کنن، بچه دار شن.

منبع : برترینا

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

5 باور غلط و شایع درباره مراقبت از مو

در این مقاله این باورهای غلط در بخش مراقبت از مو رو مرور کنیم.
موضوع شایعه سازی و بیان حرفایی که هیچ پایه علمی نداره، در هر زمینه ای که باشه به مردم ضرر میرسونه اما مشکل بزرگ، حرف و حدیث هاییه که در بخش سلامت مردم بیان می شه و دهن به دهن می چرخه…

این حرفا کم کم به شکل باورهای غلطی درمی آید که تو ذهن مردم جا خوش می کنه و به اونا و نسلای بعد آسیب میرسونه. تنها راه رهایی و درمون هم اطلاع رسانی درسته. در این مقاله   این باورهای غلط در بخش مراقبت از مو رو مرور کنیم.

1 – شستشوی زیاد باعث ریزش مو می شه

اصلاحیه : شستشوی زیاد مو باعث ریزش مو نمی شه ولی اگه مواد شوینده مناسب به کار نره، ممکنه باعث آسیب به مو و مشکل در ظاهر اون مانند خشکی، خشونت و موخوره شه. با قطع مصرف شوینده ناجور، مشکل رفع می شه.


2 – شستن سر با صابون بهتر از شامپوه

اصلاحیه : صابون واسه بدن و شامپو واسه موی سره. به خصوص صابونای سنتی که pH قلیایی دارن، باعث آسیب به مو می شن و نباید استفاده شن.

3 – تراشیدن موی سر با تیغ باعث کلفت شدن و افزایش تعداد مو می شه

اصلاحیه : تراشیدن مو با تیغ تاثیر اثبات شده ای در افزایش ضخامت یا تعداد مو نداره. تنها عامل ایجاد این باور غلط، اینه که چون با تیغ مو از ریشه در نمی آید و مقطع کلفت اون زود از پوست خارج می شه، بعضی تصور می کنن موها کلفت روییده س.

4 – کندن موهای سفید باعث بیشتر شدن تعداد اونا می شه

اصلاحیه : کندن موهای سفید اصلا باعث افزایش تعداد اونا نمی شه و نبود رنگدونه در موی سفید شده، عامل بی رنگی اون هستش.

5 – قطع مصرف محلول ماینوکسیدیل باعث افزایش ریزش مو می شه

اصلاحیه : محلول ماینوکسیدیل یه داروی موضعیه و به طور کامل مشخصه که تا وقتی که استفاده شه، (بعد از چند ماه) باعث توقف ریزش مو می شه اما وقتی که مصرف اون قطع شه، ریزش مو دوباره شروع می شه ولی باعث افزایش ریزش مو نمی شه.

منبع : salamat.ir

جمع آوری سلامت اکاایران

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت

  • مطالب در رابطه
  • باورهای غلط در مورد مراقبت از دندون ( 10 باور اشتباه و کهنه و بی اعتبار شده )
  • باور کنین دیسکای کمرتون، نیاز به مراقبت دارن!

5 باور غلط و رایج در مورد لاغر شدن | چاقی

تیم کرو، متخصص تغذیه ی دانشگاه دیکین، و یکی از نویسندگان سایت Thinking Nutrition، به ما کمک کرده تا بعضی از این باورهای غلط در مورد لاغر شدن رو بشناسیم.
این روزا ما با تعداد بیشماری از باورهای غلط درباره خوراکیا، ورزشا، رابطه جنسی، رژیمای غذایی و خیلی چیزای دیگه بمباران میشیم!

تیم کرو، متخصص تغذیه دانشگاه دیکین، و یکی از نویسندگان سایت Thinking Nutrition، به ما کمک کرده تا بعضی از این باورهای غلط در مورد لاغر شدن رو بشناسیم.

باور غلط شماره 1 : ورزش باعث می شه بیشتر بخورین و بدتر وزنتون زیاد شه

خیلی از ما فکر می کنیم چون پس از ورزش بیشتر می خوریم، تموم تلاش هامون واسه لاغر شدن از بین میره. تیم میگه: هر مقداری که ورزش کنین، مطمئنا به نابود کردن چربی هاتون کمک می شه.

برابر با تحقیقات جور واجور و زیاد، ورزش بهترین راه واسه کاهش وزن و چربی سوزیه. واقعا هر چی بیشتر تکون بخورین، بیشتر هم وزن کم می کنین. و تغذیه شما در کنار ورزش، هیچوقت به اضافه وزن تبدیل نمیشه.

باور غلط شماره 2 : غذاهای کالری منفی مثل کرفس، انرژی بیشتری می سوزونن

در واقع، کلا چیزی به نام غذاهای کالری منفی وجود نداره! تیم میگه: حتی ساقه کرفس، در حالیکه ۹۵ درصدش آبه، هنوزم مقداری کربوهیدرات داره (دقیقا ۶۵ کیلوژول انرژی). اون توضیح میده که این درسته که بدن ما واسه هضم غذاها انرژی مصرف می کنه، اما این مقدار برابر با حدود ۱۰٪ از انرژی اون غذاس، نه بیشتر.

پس حتی کرفس هم مقداری انرژی به رژیم غذایی ما اضافه می کنه، هرچند مقدار کمیه، اما بهرحال منفی نیس!

باور غلط شماره 3 : کندی سوخت و ساز مسبب زیاد شدن وزن بیشتر مردمه

آدمایی که تلاش می کنن تا وزنشون کم شه، معمولا همیشه شکست یا کندی کاهش وزنشون رو به گردن سوخت و سازشان میندازن. طبق بعضی از تحقیقات، وقتی شخصی وزنش زیاد شه، سوخت و ساز بدن ایشون در حالت استراحت، یعنی مقدار انرژی که بدنش هنگام استراحت می سوزوند، زیاد می شه نه اینکه کمتر شه!

وقتی شخصی وزنش بواسطه ذخیره چربی زیاد می شه، بدنش نیاز داره تا واسه پشتیبانی اون مقدار وزن اضافه، عضلات بیشتری بسازه. نتیجه اینکه هر چی عضله بیشتری داشته باشین، سوخت و سازتان بیشتر می شه و نه کمتر!

باور غلط شماره 4 : شما باید در محدوده چربی سوزی ورزش کنین

بعضی از دستگاه های ورزشی، برنامه هایی از پیش تنظیم شده به نام محدوده چربی سوزی دارن. تیم میگه: واسه چربی سوزی، باید با شدت ملایم تا معتدل ورزش کنین. بله! این درسته که با شدت پایین تر، مقدار بیشتری چربی سوزونده می شه، اما ورزشای شدید، بیشتر کالری خواهند سوزوند.

پس درسته که ورزش ملایم چربی سوزی بهتری داره، اما واسه تاثیر برابر نیاز دارین تا مدت زمان بیشتری ورزش کنین.


باور غلط شماره 5 : هر وقت سیگار کشیدن رو ترک کنین، وزنتون زیاد می شه

اگه در دراز مدت ناظر باشین، سیگاریا نسبت به غیر سیگاریا هیچ کنترل خاص ای روی وزنشون ندارن. واقعا، با در نظر گرفتن تحقیقات انجام شده، سیگاریایی که بیشتر سیگار می کشن، نسبت به اونایی که سبک تر سیگار می کشن، بیشتر اضافه وزن پیدا می کنن!

منبع : fitnessmagazin.ir

جمع آوری سلامت اکاایران